Bienvenue chez OPAL Coaching et Formation

Chez OPAL, nous croyons en une approche holistique et personnalisée pour répondre aux besoins uniques de chaque client.

Prestations de service

Formatrice professionnelle Alina OPREA - intervention

Formations Professionnelles et Bien-être

Formations professionnelles à Montpellier, Occitanie et PACA, axées sur la prévention des risques au travail (PRAP IBC, Gestes et Postures, TMS). Notre objectif : améliorer la sécurité et le bien-être des salariés dans leur quotidien.

Nous proposons également des formations en médecines douces, telles que la réflexologie et l’initiation au shiatsu, adaptées aux particuliers et professionnels.

Que vous soyez une entreprise ou un particulier, nos programmes de formation sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques.

Ateliers bien-être et qualite de vie au travail

Ateliers Bien-être et Qualité de Vie

Ateliers sur mesure pour améliorer la qualité de vie au travail et renforcer le bien-être individuel. Nous intervenons à Montpellier, dans la région Occitanie et PACA, sur des thèmes tels que :

  • Gestion du stress et des émotions
  • Gestion du temps et du sommeil
  • Prévention des addictions

Nos ateliers combinent des techniques de relaxation et de sophrologie pour mieux gérer les défis du quotidien. Idéal pour trouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Accompagnement individuel bien-être

Accompagnement Individuel pour un Equilibre Durable

À Montpellier, nous proposons un accompagnement personnalisé pour votre bien-être quotidien. Nos services incluent :

  • Coaching sportif
  • Séances de réflexologie et shiatsu
  • Sophrologie et relaxation

Nous vous aidons à atteindre vos objectifs de santé physique et mentale.

Découvrez également la marche méditative, une pratique idéale pour reconnecter le corps et l’esprit et retrouver une harmonie intérieure durable.

Foire aux questions

Qu'est-ce que OPAL offre ?

OPAL offre des services de formation professionnelle, ateliers de développement personnel et séances individuelles de bien-être.

Comment puis-je m'inscrire ?

Pour vous inscrire, veuillez nous contacter via notre formulaire en ligne ou par email.

Quels sont les bénéfices des ateliers ?

Nos ateliers vous aident à développer la confiance en vous, à comprendre vos émotions et à améliorer vos relations. 

Une fois par mois, des ateliers gratuits sont proposés dans un local au centre de Montpellier.

“Grâce à OPAL, j'ai découvert une méthode personnalisée qui m'a permis d'atteindre mes objectifs professionnels rapidement.”

[Jean Dupont]

Contactez-nous

Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, contactez-nous dès aujourd'hui.

Localisation

OPAL Coaching et Formation
13 Rue Ecole de Pharmacie, 34000 Montpellier, France

Email contact: contact.alinaoprea@gmail.com

Horaires de disponibilité

Du lundi au vendredi : 9h00 - 20h00
Samedi : 9h00 - 13h00
Fermé le dimanche

Qui sommes nous ?

OPAL Coaching et Formation, dirigé par Alina Opréa — coach sportif, thérapeute, et formatrice certifiée — se positionne comme une référence incontournable en matière de formations professionnelles, ateliers bien-être, et accompagnement sur mesure.

Notre mission

Depuis plus de 20 ans, nous aidons :

  • Les entreprises à améliorer la qualité de vie au travail et la prévention des risques professionnels.
  • Les particuliers et professionnels à développer leurs compétences en bien-être et médecines douces.

Nos atouts :

  • Une expertise multidisciplinaire : prévention des risques (PRAP IBC, gestes et postures), réflexologie, shiatsu, coaching sportif.
  • Des interventions personnalisées, à Montpellier, en Occitanie, et en Provence-Alpes-Côte d’Azur, en présentiel ou en ligne.
  • Une approche globale, combinant bien-être physique, développement personnel, et performance professionnelle.