Cet atelier pratique vous enseigne des techniques d'automassage Do-In pour soulager les tensions musculaires et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Apprenez des gestes simples à intégrer à votre routine quotidienne pour améliorer votre posture, réduire les douleurs et stimuler votre énergie. Une approche naturelle et accessible à tous, idéale pour ceux qui passent beaucoup de temps en position assise ou en répétition de gestes.

Les Activités de l'Atelier

• Techniques d’automassage Do-In : Découvrez des gestes efficaces pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et réduire les tensions accumulées.
• Prévention des TMS : Apprenez à identifier les tensions corporelles avant qu'elles ne se transforment en troubles musculo-squelettiques.
• Amélioration de la posture : Des exercices ciblés pour corriger les mauvaises postures et prévenir les douleurs chroniques.
• Boost d’énergie : Intégrez l’automassage à votre quotidien pour dynamiser votre corps et améliorer votre bien-être général.

Les Bienfaits de l'Automassage Do-In pour la Prévention des TMS

1. Réduction des douleurs musculaires
   Les techniques d’automassage ciblent les zones de tension pour apporter un soulagement immédiat et durable.

2. Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
   En pratiquant régulièrement les exercices de Do-In, vous réduisez les risques de développer des TMS, particulièrement en milieu professionnel.

3. Amélioration de la posture
   Les exercices de relaxation et d’étirements aident à corriger les mauvaises postures et à réduire les déséquilibres corporels.

4. Boost d'énergie et bien-être général
   L'automassage active la circulation sanguine, ce qui permet de libérer des tensions et de stimuler l’énergie tout au long de la journée.

Pourquoi Choisir cet Atelier ?

Dirigé par Alina Oprea, praticienne Shiatsu et Do-In, cet atelier vous permet d'acquérir des techniques simples et pratiques à intégrer à votre quotidien. Que vous soyez en entreprise ou à domicile, ces gestes vous aideront à réduire le stress physique, améliorer votre posture et prévenir les douleurs liées aux TMS.

Informations pratiques

Lieu : Toulouse, ou à distance
Durée : 2h00 à 3h00
Modalités : Atelier en groupe ou en individuel

Accessibilité

Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cet atelier sont invitées à nous contacter pour étudier ensemble les possibilités d’adaptation.