Ateliers Développement personnel et Qualité de Vie au Travail (QVT)

Venez découvrir à Toulouse , en présentiel et à distance, des ateliers pratiques et immersifs qui favorisent l’apprentissage et l’application des compétences essentielles à votre bien-être personnel et professionnel. Ces ateliers sont conçus pour vous offrir une approche ludique et dynamique, favorisant un impact immédiat sur votre vie quotidienne et votre environnement de travail.

Atelier Gestion du Stress

Apprenez à maîtriser le stress et à retrouver votre sérénité avec des techniques simples et efficaces. Cet atelier vous offre des outils pratiques pour gérer les tensions au travail et dans votre vie quotidienne. Idéal pour les professionnels et particuliers souhaitant améliorer leur bien-être mental et physique.

Atelier Gestion des émotions

Développez votre intelligence émotionnelle et apprenez à mieux gérer vos émotions. Cet atelier vous enseigne comment reconnaître, comprendre et réguler vos émotions pour améliorer votre bien-être personnel et professionnel. Un atout essentiel pour une communication harmonieuse et un environnement de travail sain.

Atelier Estime de Soi

Renforcez votre confiance en vous et améliorez votre estime de soi avec cet atelier dynamique. Découvrez des outils puissants pour vous affirmer, développer votre potentiel et créer des relations plus positives. Un atelier indispensable pour ceux qui souhaitent se sentir plus épanouis et assurés.

Atelier Ecoute active

L’écoute active est une compétence clé pour renforcer vos relations professionnelles et personnelles. Apprenez à écouter attentivement et à répondre de manière constructive pour mieux comprendre les autres et améliorer la communication au sein de votre équipe.

Atelier Sophro-relaxation

Découvrez les bienfaits de la sophro-relaxation pour réduire le stress, améliorer votre concentration et retrouver l’équilibre. Cet atelier vous guide à travers des exercices de relaxation profonde pour détendre votre corps et apaiser votre esprit, offrant ainsi une meilleure gestion de la pression.

Atelier Hygiène de vie

Adoptez des habitudes saines pour une vie plus énergique et épanouie. Cet atelier vous fournit des conseils pratiques pour optimiser votre alimentation, votre sommeil et votre activité physique, tout en renforçant votre bien-être global. Un programme idéal pour améliorer votre vitalité au quotidien.

Atelier Do-In automassage prévention TMS

Apprenez l’automassage Do-In pour soulager les tensions musculaires et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Cet atelier vous offre des techniques simples à pratiquer au quotidien pour améliorer votre posture, réduire les douleurs et booster votre énergie.

Atelier Amma sur chaise

Offrez à vos collaborateurs un moment de détente et de relaxation avec le massage Amma sur chaise, une méthode de relaxation rapide et efficace. Cet atelier, conçu pour les journées bien-être en entreprise, initie les participants à des techniques de massage ciblées qui soulagent les tensions, réduisent le stress et améliorent la circulation sanguine.