Formation Animateur Réveil musculaire et Étirement en Entreprise

Prévention des TMS et Bien-être : former les représentants du personnel à animer des séances bien-être en entreprise

Cette formation Animateur Réveil Musculaire et Étirement est dédiée à la formation des représentants du personnel pour animer des séances de bien-être en entreprise. Conçue pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), cette formation vise à améliorer le confort et réduire le stress au travail. En apprenant des techniques simples d’étirements et de réveil musculaire, les participants contribuent à améliorer la qualité de vie des collaborateurs au quotidien.

 

Objectif de la formation 

  • Réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS) et améliorer la posture des collaborateurs.
  • Renforcer la cohésion d’équipe et la motivation au travail grâce à des activités accessibles et conviviales.
  • Prévenir les risques professionnels tout en augmentant la productivité et le bien-être global des collaborateurs.

Contexte de la formation

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, les entreprises cherchent à améliorer le bien-être de leurs collaborateurs pour réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS), diminuer le stress et augmenter la productivité. Le réveil musculaire et les étirements courts, intégrés à la routine de travail, sont des solutions simples, efficaces et accessibles pour répondre à ces besoins.

 

Cette formation vise à former des salariés au rôle d’animateurs, capables de proposer des séances adaptées et motivantes dans leur entreprise. Ces séances, conçues pour s’intégrer facilement dans le quotidien des collaborateurs, contribuent à renforcer leur santé et leur bien-être, tout en favorisant une ambiance positive au travail.

Public visé 

  • Salariés volontaires : collaborateurs désireux de promouvoir le bien-être dans leur entreprise.
  • Profils variés : aucun prérequis technique ou sportif nécessaire, mais une aisance relationnelle et un intérêt pour le bien-être sont des atouts.
  • Types d’entreprises : bureaux, ateliers, industries, commerces, ou tout environnement professionnel souhaitant améliorer la qualité de vie au travail.
  • Les participants seront formés pour animer des séances accessibles et sécuritaires, adaptées aux contraintes physiques et logistiques de leur lieu de travail.

Méthodologie pédagogique 

  • Apports théoriques : Anatomie et physiologie des étirements
  • Exercices pratiques : Mise en situation, démonstrations et ateliers interactifs
  • Interactivité : Échanges et retours d’expérience sur les pratiques actuelles

Programme

  • Identifier les facteurs de risque physiques liés au travail, notamment les troubles musculo-squelettiques.
  • Explorer le fonctionnement du corps humain, en mettant en lumière son potentiel et ses limites.
  • Découvrir les bienfaits et les techniques du réveil musculaire et articulaire : pourquoi le pratiquer et comment le mettre en œuvre.
  • Travailler en sous-groupes pour concevoir un programme complet d’éveils articulaires et musculaires, en s'appuyant sur une méthodologie validée et des principes de sécurité physique.
  • Présenter les projets en conditions réelles : chaque stagiaire joue le rôle d’animateur face au reste du groupe.
  • Apprendre à gérer un groupe hétérogène : anticiper les différences pour mieux s’adapter.
  • Répondre aux contraintes physiques rencontrées dans la pratique.
  • Gérer les réticences et les craintes des participants.
  • Découvrir les clés pour motiver, engager et fidéliser un groupe.

Détails pratiques

  • Durée: 14 heures ( 2 jours), ajustables en fonction des besoins spécifiques des entreprises.
  • Lieu : Déplacement au sein de votre entreprise en France pour présenter notre organisme de formation, détailler le contenu de la formation et l’adapter spécifiquement aux besoins de votre structure.
  • Formatrice : Alina Opréa, experte en prévention des risques professionnels, éducatrice sportive et thérapeute
  • Accompagnement pendant 1 mois.
  • Un déplacement du formateur est proposé 3 à 6 mois après la formation pour évaluer la mise en place des échauffements, identifier les axes d'amélioration, apporter des solutions correctives et compléter les pratiques existantes.

Évaluation et Certification

  • Évaluation continue : Observation des exercices pratiques et animation de séances.
  • QCM final pour valider les connaissances théoriques.
  • Epreuve pratique: Animation d’une séance test (évaluée sur l’adaptation, la pédagogie et la sécurité).
  • À l’issue de la formation, les participants recevront un Certificat d’Animateur Réveil / Étirement Musculaire.